Basketbaloefening: handling the ball against pressure drill

Geschikt voor de volgende technieken: verdedigen

Fase 1:

1 on 1 situatie.
Gebruik de breedte van de bucket en de zijkant van de bucket, gebruik 2 baskets bij een grotere groep.
De speler met de bal op de baseline probeert de middellijn te halen zonder turnover.
De speler met de bal mag niet met de rug naar de verdediger gaan staan, altijd vooruit dribbelen met heel veel richting en snelheid wisselingen.
De verdediger probeert een turnover te forceren.
Haalt de aanvaller de middellijn wordt het direct een 1 on 1 naar de basket,
Forceert de verdediger een turnover en hij heeft de bal is het ook direct een 1 on 1 naar de basket.

Fase 2:

Nu gebruik je het hele veld en staan er na de middellijn 2 extra aanvallers en 2 verdedigers die ook goed staan te verdedigen.
De speler aan de bal mag pas passen als hij bij de 3 punt lijn komt.
Dan is het 3 on 3 op de andere basket.
Forceert de verdediger een turnover, gaat hij naar de top van de 3 puntlijn en hebben zijn teamgenoten 2 seconden om aan te sluiten met een strakke defense.
Dan is het 3 on 3.
Na een score is het wisselen van aanval en verdediging.
Let op de 8 seconden regel!

Minimaal aantal spelers

Maximaal aantal spelers

Bal

Senioren

U22

U20

U18 jeugd

U16 jeugd