Basketbaloefening: helpside defense, oefening 1

Geschikt voor de volgende technieken: verdedigen

Helpside defense, oefening 1

  • Beginopstelling: 
    • 1 verdediger links
    • 1 aanvaller links
    • 1 aanvaller rechts met bal
    • 1 verdediger rechts
    • Kegels plaatsen zoals op de tekening
  • Verloop: 
    • De spelers starten de oefening als de coach “GO” roept
    • Speler 1 loopt rond de kegel en valt aan
    • Speler 2 dribbelt rond de kegel en valt aan
    • Speler 3 loopt rond de kegel en verdedigt
    • Speler 4 loopt rond de kegel en verdedigt
    • Daarna spelen we 2 tegen 2
    • Als speler 3 enkel focust op speler 1, dan is dat in zijn nadeel
    • Beter is als speler 3 eerst de dribbel stopt
  • Progressie: 
    • De kegel voor speler 1 verder zetten
  • Regressie: 
    • De kegel voor speler 1 dichter zetten
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

4
20
Benodigde materialen:
1
Geschikt voor volgende niveau's:
U18 jeugd
U16 jeugd
U14 jeugd
U12 jeugd