Vereisten:spelers moeten de basistechniek van het dribbelen redelijk onder de knie hebben
Doel:oefenen snelheidsverandering zonder richtingsverandering
Organisatie:
- spelers dribbelen steeds naar een lijn
- maken daarna minstens 2 dribbels op de plaats
- en versnellen
- als de dribbelaars bij de vrije worplijn zijn, start de volgende groep
- bij de vrije worplijn minstens 2 dribbels op de plaats
- als de eerste groep voorbij de vrije worplijn is, start de volgende groep
- aan het einde van hel veld omdraaien en op de terugweg weer 3 hesitations
- spelers moeten er dan zelf voor zorgen dat ze niet tegen elkaar opbotsen
Teaching points:
- over de bal heen kijken en het veld voor je overzien
- bal laag tijdens hesitations
- hand achter de bal bij het versnellen
Variaties:
- linker en rechterhand
- met 2 ballen dribbelen
- dribbelbril gebruiken