Basketbal
Inloggen
Registreren
basketbal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Basketbaloefening: lay-up vanaf 3-puntlijn
Geschikt voor de volgende technieken:
verdedigen
,
aanvallen
Lay-up vanaf 3-puntlijn
2-tallen met 1 bal.
Voorste speler dribbelt over de 3-pts lijn, ander speler volgt.
Voorste speler bepaalt wanneer hij naar de basket gaat
Uitbreiden met een 2-tal dat laag staat (meer opties, 2 x 2)
1,5 meter
aanvallen
blokken
Conditie
dribbelen
Kracht
passen
rebounding
schieten
systeem
vangen
verdedigen
warming-up
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
2
Maximaal aantal spelers
20
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
U12 jeugd