Basketbaloefening: lay-up warm up drill

Geschikt voor de volgende technieken: warming-up , conditie

Lay-up warm up drill

  • Beginopstelling: 
    • 1 groep ter hoogte van de middellijn, rechts
    • 1 groep een paar meter achter de middellijn, midden
    • Bal in het midden
  • Verloop: 
    • Speler 1 dribbelt in 2 dribbels tot aan de driepuntlijn
    • Speler 1 past naar speler 2 die meeloopt
    • Speler 2 doet een lay-up
    • Speler 1 neemt de rebound en doet een outlet pas naar speler 2 die doorloopt
    • Speler 2 sluit aan in het midden
    • Speler 1 sluit aan rechts
  • Progressie: 
    • Extra verdediger onder doel
    • 10 lay-ups achter elkaar scoren (of zoveel als er spelers zijn)
  • Regressie: 
    • Afstand tot driepuntlijn verkleinen
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

2
20
Benodigde materialen:
1
Geschikt voor volgende niveau's:
U18 jeugd
U16 jeugd
U14 jeugd
U12 jeugd