Basketbaloefening: lay-ups met outlet pas

Geschikt voor de volgende technieken: conditie , aanvallen

Lay-ups met outlet pas

  • Beginopstelling: 
    • Gebruiken een gans terrein
    • 1 speler ter hoogte van de middellijn (links)
    • 1 speler ter hoogte van de middellijn (rechts)
    • Groep spelers aan het verlengde van de vrije worplijn (ene kant terrein)
    • Groep spelers aan het verlengde van de vrije worplijn (andere kant terrein)
  • Verloop: 
    • Spelers aan de middellijn starten met hun lay-up
    • Na de lay-up nemen ze hun eigen rebound en geven een outlet pas naar de wachtende speler aan de zijlijn
    • Daarna sluiten ze aan aan de zijlijn, ter hoogte van de vrije worplijn
    • Lay-up, bob cousy, power lay-up, lay-back, jump stop
  • Progressie: 
    • Richtingsverandering ter hoogte van de driepuntlijn
    • Cross-over, achter de rug, reverse dribbel aan de middellijn
    • Coach verdedigt, aanvaller past zich aan
    • Naar de bal toestappen ipv vooruit lopen
    • Bal in het midden ophalen en van daaruit dribbel en lay-up door het midden
    • 2 spelers toevoegen die passief verdedigen aan de driepunlijn
    • 2 spelers toevoegen die actief verdedigen aan de driepuntlijn
    • 2 spelers die actief verdedigen
  • Regressie: 
    • Shot nemen ipv lay-up
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

4
8
Benodigde materialen:
2
Geschikt voor volgende niveau's:
Senioren
U22
U20
U18 jeugd
U16 jeugd
U14 jeugd
U12 jeugd
U10 jeugd