Basketbal
Inloggen
Registreren
basketbal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Basketbaloefening: lay-ups over 4 baskets
Geschikt voor de volgende technieken:
dribbelen
,
conditie
Lay-ups over 4 baskets
Kleine zaal met 4 baskets:
Rondjes lopen met lay-ups over alle baskets.
Na fluit opdrukken, tappen, planken, springen met bal in handen vast.
Na fluit omdraaien en met links.
Na fluit versnellen.
1,5 meter
aanvallen
blokken
Conditie
dribbelen
Kracht
passen
rebounding
schieten
systeem
vangen
verdedigen
warming-up
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
2
Maximaal aantal spelers
20
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
U14 jeugd