Basketbaloefening: lay ups & shots

Geschikt voor de volgende technieken: warming-up

Lay ups & shots

  • Spelers beginnen met linker lay ups.
  • Het aantal aanwezige spelers maakt uit hoeveel ballen er raak gaan. 
  • Eerst wordt er warm gelopen waarna er na enige tijd 30 ballen raak gegooid worden.
  • Na de 30 lay-ups raak, gaan ze direct over in 20 jump shots raak. Deze schoten worden vanuit mid-range geschoten.
  • Als dit gedaan is, wordt er van kant gewisseld.
  • Eerst weer warm draaien waarna ook daar weer de 30-20 ballen raak gegooid worden.
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

6
12
Benodigde materialen:
2
Geschikt voor volgende niveau's:
Senioren
U22
U20
U18 jeugd
U16 jeugd