Basketbaloefening: linedrill

Geschikt voor de volgende technieken: dribbelen

Linedrill

 Dribbel oefening met overdribbelen van zijlijn naar zijlijn.
  • Dribbelen sterkte hand met de bal ter hoogte van de heup. Let op: hand boven de bal, duwen op de bal (niet slaan), alle vingers raken de bal
  • Dribbelen met sterke hand ter hoogte van de knie. Let op: rug recht! niet voorover gebogen lopen maar door de knieën buigen
  • Dribbelen met sterke hand tot op ooghoogte. Let op: hand blijft boven de bal, goed duwen op de bal
  • Bal rollen naar de overkant. Let op: onder controle, bal niet te ver van de hand, met de vingertoppen de bal raken
 Variatie:
  • zelfde oefening maar met zwakke hand
  • hogere snelheid uitvoeren
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

1
20
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
U10 jeugd