Basketbaloefening: open- en crossstep - basis

Geschikt voor de volgende technieken: aanvallen

Open- en crossstep - Basis

  • In deze oefening leren de spelers de basis van de cross- en open step.
  • Beginopstelling:
    • Onder beide baskets 1 speler met een bal.
    • rest van de spelers in de middencirkel.
    • iets achter de vrije worplijn aan beide zijden een pion.
  • Uitleg cross-step
  • Oefening
    • Speler uit middencirkel rent naar vrije worplijn.
    • Speler onder de basket passt naar aankomende speler.
    • Speler op vrije worplijn maakt een cross step dribbel plus lay-up.
    • Speler onder basket gaat naar midden.
    • Speler die lay-up heeft gemaakt gaat met bal onder bord staan.
    • Wissel links/recht.
  • Uitleg open step
  • Oefening
    • Speler uit middencirkel rent naar vrije worplijn.
    • Speler onder de basket passt naar aankomende speler.
    • Speler op vrije worplijn maakt een openstep dribbel plus lay-up.
    • Speler onder basket gaat naar midden.
    • Speler die lay-up heeft gemaakt gaat met bal onder bord staan.
    • Wissel links/rechts.
  • Indien nog tijd:
    • Jab-step + cross step of open step.
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

1
12
Benodigde materialen:
2
Geschikt voor volgende niveau's:
U16 jeugd