Basketbaloefening: opwarm rondje; zig/zag, bank, opdrukken.

Geschikt voor de volgende technieken: warming-up , dribbelen , conditie , kracht

Opwarm rondje; zig/zag, bank, opdrukken.

Iedereen heeft een bal.
  • Slalom om pylonnen.  Eventueel met aanraken.
  • Dribbel met bank. Beide kanten een voet.
  • Achterlijn slides met bal boven het hoofd.
  • Dribbel naar middellijn en opdrukken.
  • Layup.
Herhaal 3 keer.
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

2
20
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
U14 jeugd