Basketbaloefening: opwarming 3 (zig-zag defence)

Geschikt voor de volgende technieken: warming-up , 1-5-meter

Opwarming 3 (Zig-zag defence)

  • De spelers vertrekken aan 1 kant van de ring met een zig-zag stepslide naar de middellijn. 
  • Vanaf de kegel aan de middellijn wordt er gesprint naar het doel, men krijgt de pas en werkt af met een lay-up.
  • Na de Lay-up neemt men de eigen rebound en neemt men de plaats in van de passer.
  • Bij voldoende spelers kan deze oefening ook op een volledig veld.
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

4
20
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
Senioren