Doel: high post blijvend overspelen na pass tussen forward en guard
Organisatie:
- aanvaller 4 biedt zich aan op de elleboog op het moment van de pass
- verdediger 3 overspeelt met de rug naar de achterlijn
- bij de pass terug naar de guard stapt verdediger 3 voorlangs (hier: rechtervoerlinkervoet) en overspeelt aan de andere kant
- aanvallers 1 en 2 proberen high post 4 op de elleboog aan te passen
- als dat niet binnen 2 seconden lukt, dan moeten ze naar elkaar terugpassen. Elke pass is een punt voor de verdediger.
- als 4 aangepasst wordt, krijgt hij een punt en speelt hij 1 tegen 1 tegen 3
- de winnaar hiervan krijgt nog een punt
- speel tot de 5
Teaching Points:
- voeten aan beide kanten van de high post
- met elleboog cylinder houden
- voorkom de pass op de high post met de andere hand
Variaties:
passers evenwijdig met zijkant bucket en center vraagt op de mid post