Basketbal
Inloggen
Registreren
basketbal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Basketbaloefening: pass en front/rear cut
Geschikt voor de volgende technieken:
aanvallen
Pass en front/rear cut
Beginopstelling:
1 speler guard
1 speler rechter forward
Rest spelers onder doel
Verloop:
Speler onder doel past naar de rechter forward
Speler onder doel doet een close out
Rechter forward past naar de guard
Rechter forward snijdt voor de speler die close out doet -front cut
Guard past naar rechter forward
Rechter forward doet een lay-up
OPGELET
Speler onder doel past naar de guard
Speler onder doel doet een close out
Guard past naar de rechter forward
Guard snijdt voor de speler die close out doet -front cut
Forward past naar de guard
Guard doet een lay-up
Progressie:
Bij voldoende spelers de groep in 2 splitsen
Speler snijdt achter de speler die close out doet -rear cut
1,5 meter
aanvallen
blokken
Conditie
dribbelen
Kracht
passen
rebounding
schieten
systeem
vangen
verdedigen
warming-up
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
4
Maximaal aantal spelers
20
Benodigde materialen:
Bal
1
Geschikt voor volgende niveau's:
U20
U18 jeugd
U16 jeugd
U14 jeugd