Basketbal
Inloggen
Registreren
basketbal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Basketbaloefening: passen en lay-up
Geschikt voor de volgende technieken:
passen
Passen en lay-up
Je staat in 2 groepen aan de eindlijn, per twee 1 bal.
Je past continu naar elkaar en loopt zo naar de overkant
Aan de bucket maak je een lay-up en scoor je.
De buitenste speler sluit aan de binnenste rij aan, de binnenste speler sluit aan de buitenste rij aan.
1,5 meter
aanvallen
blokken
Conditie
dribbelen
Kracht
passen
rebounding
schieten
systeem
vangen
verdedigen
warming-up
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
4
Maximaal aantal spelers
24
Benodigde materialen:
Bal
12
Kegels
4
Geschikt voor volgende niveau's:
U10 jeugd