Basketbaloefening: passen en vangen

Geschikt voor de volgende technieken: passen , vangen , 1-5-meter

stel je er op in, dat de bal kan komen.
ogen gericht op de naderende bal.
de armen gaan gestrekt de bal tegemoet;
de polsen zijn licht achterover gebogen;
de vingers zijn gespreid en wijzen naar boven;
het lichaam reikt iets voorover.
op het moment van balcontact raken de vingertoppen de bal het eerst;
de duimen en enigszins de wijsvingers bevinden zich achter de bal,
zodat de bal niet kan doorschieten.
de snelheid van de bal wordt afgeremd door de armen mee te buigen.
de bal komt voor het middenrif tot rust.
vooral bij 'harde' passes is het nuttig tijdens het vangen één voet voor de ander te plaatsen.

Minimaal aantal spelers

Maximaal aantal spelers

Bal

U20

U18 jeugd

U16 jeugd

U14 jeugd