Basketbaloefening: poolse break

Geschikt voor de volgende technieken: aanvallen

Poolse break

Een oefening voor het oefenen van de fastbreak (3 tegen 2) en de omschakeling
  • Maak teams van 3 spelers
  • Onder elke basket twee verdedigers en 1 outlet
  • Drie man in het midden, middelste man de bal
  • 3 tegen 2 (team in het midden bepaalt welke kant we op gaan)
  • Hanteer 3 tegen 2 principes (passen als je verdedigd wordt!)
  • Bij score of rebound --> bal zsm naar outlet passen
  • LINKS en RECHTS organiseren
  • Team met eerst 7 scores wint
  • Verliezers lopen suicide
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

6
12
Benodigde materialen:
1
Geschikt voor volgende niveau's:
U16 jeugd