Basketbal
Inloggen
Registreren
basketbal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Basketbaloefening: rebound & close out
Geschikt voor de volgende technieken:
rebounding
,
verdedigen
,
aanvallen
Rebound & Close out
2 spelers laag -team blauw-
2 spelers hoog
1 speler, niet actief betrokken bij het spel, op de baseline
1 speler, niet actief betrokken bij het spel, rond de 3 punterlijn
Speler op de baseline past strak op de speler die rond de 3 punterlijn staat
Speler op de 3 punterlijn schiet
Team blauw zorgt voor een goede close out
Team rood en blauw vechten voor de rebound
Na de rebound is er een 2 versus 2 situatie en wordt er doorgegaan totdat er een score is
Leg van te voren goed uit wat een goede close out inhoudt
Bij een grote groep verdeel je de spelers over meerdere baskets
1,5 meter
aanvallen
blokken
Conditie
dribbelen
Kracht
passen
rebounding
schieten
systeem
vangen
verdedigen
warming-up
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
6
Maximaal aantal spelers
12
Benodigde materialen:
Bal
1
Geschikt voor volgende niveau's:
Senioren
U22
U20
U18 jeugd
U16 jeugd