Basketbal
Inloggen
Registreren
basketbal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Basketbaloefening: rebound, outlet en break lopen
Geschikt voor de volgende technieken:
verdedigen
,
aanvallen
,
1-5-meter
Rebound, outlet en break lopen
drietallen een bal op achterlijn opstellen.
Trainer gooit bal tegen het bord (als hij scoort innemen)
Middelste speler pakt rebound en kiest een outlet kant
Outlet op snelheid naar kop van de bucket aan de andere kant, passende speler snijdt achter de outlet
Drie lanes vullen, eventueel verdedigers toevoegen om het lastiger te maken (twee spelers vanaf de middellijn oppakken, of eerst meer rebounden)
1,5 meter
aanvallen
blokken
Conditie
dribbelen
Kracht
passen
rebounding
schieten
systeem
vangen
verdedigen
warming-up
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
3
Maximaal aantal spelers
18
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
U12 jeugd