Basketbal
Inloggen
Registreren
basketbal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Basketbaloefening: shooting 2 rows.
Geschikt voor de volgende technieken:
schieten
Shooting 2 rows.
Twee rijtjes.
1 rij/passers, eerste 3 een bal op driepuntslijn naast het midden.
Andere rij/shooters op baseline links of rechts.
S1 beweegt, krijgt pass en schiet.
P1 vangt af, passt de bal naar P4 en sluit aan achter rij van shooters.
S1 sluit aan in rij Passers.
Raak is 1 punt. De eerste bij 5 is out. Die gaan lay-ups lopen op de andere basket.
3 pilonnen. Passer/Coach. Om de pilon, krijg de bal,loop een lay-up.
1,5 meter
aanvallen
blokken
Conditie
dribbelen
Kracht
passen
rebounding
schieten
systeem
vangen
verdedigen
warming-up
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
8
Maximaal aantal spelers
12
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
Senioren
U22
U20
U18 jeugd
U16 jeugd
U14 jeugd