Basketbaloefening: shooting under fatigue

Geschikt voor de volgende technieken: schieten , aanvallen

Shooting Under Fatigue

Vrije worpen (5 min)
  • Maak 2 op een rij of sprint.
  • Druk vrije worpen: Als een speler mist, moet het hele team een sprint trekken.
Driepunts- en middellangeafstandsschieten (10 min)
  • Bewegingsoffensief Schietoefening
    • Rijden-kick-zwaai naar een vang-en-schiet driepunter.
    • Spelsituatie: Schutter moet verplaatsen na het passeren voordat hij de bal terugkrijgt.
  • 3-punts competitie (teams van 3)
    • Eerste team dat 10 driepunters raakt wint.
    • Verliezende teams rennen full-court sprint.
Afronden onder druk (10 min)
  • Lay-up uitdaging:
    • Spelers moeten 5 op een rij maken of opnieuw beginnen.
    • Verdediging past contact toe om wedstrijdsituaties te simuleren.
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

6
15
Benodigde materialen:
6
1
Geschikt voor volgende niveau's:
Senioren
U22
U20
U18 jeugd