Basketbaloefening: team pré-warm-up game

Geschikt voor de volgende technieken: warming-up

Team Pré-warm-up Game

  1. Zigzag vanuit midden naar achterveld
  2. Vrije worpen 2x2 p.p. Na 2 shoten. Slides van achterveld naar midden. Terug snelwandelen. (Tempo)
  3. Schiet oefening op de bucket. 
    • 2 rijen onder de basket. 
    • Een persoon heeft de bal. 
    • Ontvang de bal van de passer net buiten de bucket. 
    • Schutter rebounds eigen doelpoging. 
    • Verander van rij. 
    • Pass-schiet-rebound in doorlopend tempo.
    • P1 met bal in rij A. P2 met bal in rij B.
  4. Stretching.

 

Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

8
12
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
Senioren
U22
U20
U18 jeugd
U16 jeugd
U14 jeugd