Basketbal
Inloggen
Registreren
basketbal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Basketbaloefening: twee mans defence
Geschikt voor de volgende technieken:
schieten
,
passen
,
blokken
,
vangen
,
systeem
,
dribbelen
,
verdedigen
,
aanvallen
Twee mans defence
Twee man rondom de bucket ter verdediging
Drie aanvallers:
Aanvaller 1 passt de bal naar aanvaller 2
Alle drie de aanvallers passen de bal rond totdat er 1 een gaatje ziet en in de bucket kan stappen
Deze krijgt de bal aangepast en probeert te scoren
Tot 5 punten, daar na rol omdraaien en de aanvaller die minste gescoord heeft, blijf in de aanval
1,5 meter
aanvallen
blokken
Conditie
dribbelen
Kracht
passen
rebounding
schieten
systeem
vangen
verdedigen
warming-up
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
5
Maximaal aantal spelers
10
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
Senioren