Basketbal
Inloggen
Registreren
basketbal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Basketbaloefening: verdedigen en aanvallen uitleggen
Geschikt voor de volgende technieken:
verdedigen
,
aanvallen
Verdedigen en aanvallen uitleggen
Iedereen neemt een positie op het veld in!
Je gaat je focus leggen op:
Verdedigen tussen de man en de basket.
Vrij lopen. ( in-out)
Altijd blijven passen.
1,5 meter
aanvallen
blokken
Conditie
dribbelen
Kracht
passen
rebounding
schieten
systeem
vangen
verdedigen
warming-up
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
5
Maximaal aantal spelers
12
Benodigde materialen:
Bal
1
Fluitje
1
Geschikt voor volgende niveau's:
U12 jeugd
U10 jeugd