Basketbaloefening: verdediging man met bal + aanval 1-tegen-1 (basis 2)

Geschikt voor de volgende technieken: verdedigen

Verdediging man met bal + aanval 1-tegen-1 (Basis 2)

  • Droog oefenen
    • Alle spelers op de baseline.
    • Eerste speler start in de hoek, maakt slides.
    • Schuin richting lijn basket-basket. (pion neerzetten!)
    • Vanaf daar sprint naar zijkant middellijn.
    • Dan weer slides naar lijn basket-basket.
    • Dan vanaf daar weer sprint.
  • Met aanvaller oefenen - zonder 1 tegen 1
    • Tweetallen met 1 bal.
    • Start op de baseline, in de hoek.
    • 1 aanvaller, 1 verdediger.
    • Leg positie uit: 
      • Diep zitten.
      • Hand in de knie.
      • Andere hand voorkomt pass.
    • Slides naar de overkant.
    • Tweede ronde zelfde als hierboven, maar vanaf middellijn 1-tegen-1.
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

1
16
Benodigde materialen:
1
Geschikt voor volgende niveau's:
U16 jeugd