Basketbaloefening: vrije worpen na 4 push-ups

Geschikt voor de volgende technieken: schieten , conditie , kracht

Vrije worpen na 4 push-ups

  • Doel: Focus op ritueel. 
  • Moe einde wedstrijd.
  • Rustig ademhalen/Ritueel.
  • 2x2 vrije worpen p.p. 2 baskets. 
  • 4 push-up schutter. 
  • Dan schieten. 
  • Onderwijl 1 speler 4 push-up, dit wordt volgende schutter.
  • Rest team rebound. Etc, etc.
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

2
16
Benodigde materialen:
4
Geschikt voor volgende niveau's:
Senioren
U22
U20
U18 jeugd
U16 jeugd