Basketbaloefening: warming up

Geschikt voor de volgende technieken: warming-up , verdedigen , aanvallen

Warming up

  • Voorafgaand aan de oefening wordt eerst gestretcht en op een rustige manier een suicide gerend. 
  • De bal ligt in het midden. 
  • Twee personen rennen op het startsignaal achteruit naar de achterlijn, om vervolgens als eerste de bal in handen te krijgen op de middenlijn. 
  • Vervolgens ontstaat hier een 1 tegen 1 situatie waarbij de persoon met de bal aanvalt en de ander moet verdedigen. 
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

2
16
Benodigde materialen:
1
Geschikt voor volgende niveau's:
U22
U20
U18 jeugd
U16 jeugd
U14 jeugd