Basketbaloefening: warming-up met trainer instructies

Geschikt voor de volgende technieken: conditie , kracht

Warming-up met trainer instructies

Opstellen met ruimte om je heen
  • Trainer voor de groep geeft aanwijzingen met bal in de hand
  • Bal links of rechts --> slide naar links of rechts
  • Bal boven hoofd --> Jump
  • Bal voor je met gestrekte armen --> situps
  • Bal op de grond --> push -ups
  • Bal rond middel --> burpee's 
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

2
20
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
U12 jeugd