Basketbaloefening: warming up - slides en sprint

Geschikt voor de volgende technieken: conditie , kracht

Warming up - slides en sprint

Pylonnen neerzetten (zig/zag tot middellijn)
  •  Verdedigende slides tot middellijn
  •  Sprint naar achterlijn
  •  Uitlopen op achterlijn
  •  Sprint naar middellijn en uitlopen naar achterlijn. 
Opzet:
  • Eventueel aan 2 kanten opzetten en tegen elkaar
  • Dan: zig/zag, sprint heen en weer en weer zig/zag)
  • Eventueel met bal (slalom)
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

2
22
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
U14 jeugd
U12 jeugd