Basketbaloefening: warming-up zonder bal (wedstrijd)

Geschikt voor de volgende technieken: warming-up

Warming-up zonder bal (wedstrijd)

  • Als team op achterlijn.
  • Tegelijk joggend naar middenlijn/terug.
  • 3x. Allen tegelijk lopen.
  • 2 rijen achterlijn.
  • Sprint naar vrijeworplijn.
  • Joggend naar middenlijn.
  • Via andere kant terug.
  • Aansluiten andere rij. (4x)
  • 2 rijen links/rechts op achterlijn.
  • Slides naar vrije worp lijn,sprint diagonaal terug naar andere zoek.
  • Zijde van je eigen rij.
  • Joggend via de buitenkant terug, aansluiten andere groep.
  • Closeout tot vw-lijn, jog door. Terug weer.(4x) ......
  • Weave van midcourt/afmaken lay-up. 5min. Dan...stretchen.
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

8
12
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
Senioren
U22
U20
U18 jeugd
U16 jeugd
U14 jeugd
U12 jeugd
U10 jeugd