Basketbaloefening: warmlopen en actief luisteren

Geschikt voor de volgende technieken: warming-up , conditie

Volledig veld.
Verdeel de pionnen over het veld in 5 gelijke delen.
Spelers starten allemaal op 1 lijn.
Coach benoemt de pionnen van 1 tot 5.
Spelers staan of zitten klaar op 1 lijn en lopen op commando naar de lijn die de coach benoemt.
Dit kan lopend, met Slides of dribbel uitgevoerd worden.
Op de aangewezen lijn dient de speler zsm stil te staan, zitten of via opdrukken plat op de buik te gaan liggen.
Bij dribbelen moet de bal dribbelen op de plaats gehouden worden.
Aandacht dan voor afschermen van de bal bij stilstand.

Minimaal aantal spelers

Maximaal aantal spelers

Niet van toepassing

U14 jeugd

U12 jeugd

U10 jeugd