Basketbal
Inloggen
Registreren
basketbal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Basketbaloefening: zone offense basis (2 centers op de kop)
Geschikt voor de volgende technieken:
aanvallen
Zone offense basis (2 centers op de kop)
2 centers naast elkaar op de vrije worplijn.
Passer met bal rond 3-puntslijn rechts of links vd bucket.
Center aan de kant vd bal maakt fake en beweegt naar laag.
Of ze wisselen van plek en andere center gaat naar laag.
1 van beide popped-out of staat vrij op de kop.
Andere gaat naar lage weakside.
Verdedigers bij 2 centers en 1 extra in midden bucket.
Uitbreidbaar. (test)
1,5 meter
aanvallen
blokken
Conditie
dribbelen
Kracht
passen
rebounding
schieten
systeem
vangen
verdedigen
warming-up
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
6
Maximaal aantal spelers
10
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
Senioren
U22
U20
U18 jeugd
U16 jeugd