Beachvolleybaloefening: kaartenspel

Geschikt voor de volgende technieken: conditie , kracht , shot

Kaartenspel

Schietspelletje waarbij ze een kaart mogen pakken als ze hebben gescoord. Op elke speelkaart staat een ‘kleur’, klaver, schoppen, harten of ruiten. Elke kleur staat voor een fitnessoefening.Harten: Opdrukken, Schoppen: Squat, Klaver: Burpee, Ruiten: Lunges.Als ze een kaart hebben gepakt, moeten ze eerst de bijhorende oefening uitvoeren, dit doen ze het aantal dat de kaart aangeeft. Bijvoorbeeld, Harten 4 = 4 keer opdrukken. Daarna mogen ze weer verder met schieten. Groepje met de meeste kaarten, heeft gewonnen.

Eigenschappen van de oefening

8
100
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's: