Beachvolleybaloefening: warming up

Geschikt voor de volgende technieken: warming-up , warming-up , warming-up , warming-up

Warming up

  • Verdeel de groep in 2-en. 
  • De 2 groepen staan op de tegenovergestelde hoeken van het gehele veld. 
  • De bal moet telkens worden overgegooid waarna spelers naar de andere groep rennen. 
  • Vervang het rennen na een paar keer met bijvoorbeeld: hakkenbillen, knieheffen, lunges of sprint + uitloop. 
  • Vervang het gooien naar overspelen. 
  • Maak er vervolgens een wedstrijd van. 
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

6
12
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
Senioren
Onder 19 jaar
Onder 17 jaar
Onder 15 jaar
Onder 13 jaar