6 pionnen / 2 x 2 pionnen ca 5 a 6 m uit elkaar op de hoogte van 11 a 12m / 2 pionnen aan op de hoogt van 7m om het veld af te grenzen / zie afbeelding
spelers gaan zich opdelen in 2 teams / 1 team heeft hesjes aan
1 aanspeelpunt op de middellijn met alle ballen
spelers gaan achter een pion staan diagonaal van elkaar
eerste speler met en zonder hesje starten te gelijk sprintend van 1 naar de andere pion en passeren de pion en sprinten nog een keer
naar de 2e sprint ontvangt 1 speler de bal en gaat 1:1 tegen de andere speler