Alle posities ten minste bezet door 1 speler met bal Op volg orde wordt afgerond:
- Rechterhoek: rond af met lopje
- Rechteropbouw: rond af met onderhandsschot (eventueel 2 kasten met mat om opening te maken)
- Middenopbouw: rond af met springschot over een F doel/mat heen (deze staat op 9 m)
- Linkeropbouw: rond af met schijnbeweging om paal heen
- Linkerhoek: vrije keuze van afronden
- Cirkelloper: Met draai en sprong met 2 benen tegelijk
Heb je afgerond kies je een andere positie Keeper krijgt een hesje die hij/zij omhoog gooit, bal tegen houdt en het hesje moet vangen voordat deze de grond raakt. (of houdt ballon in de lucht tijdens de oefening) Let op keepershouding (handen hoog, gebogen knieën)