Handbaloefening: bal onderscheppen in de loop
Geschikt voor de volgende technieken: aanval , verdediging
Bal onderscheppen in de loop
Doel:
- Via snel samenspel tot een schotkans te komen. Verdediging leren uitspelen.
- snel spel (snel lopen en gericht overspelen) afronden met een schot of terugspelen
- de loopweg van de balbezitter blokkeren
- afgekaderd gebied
- 2 aanvallers
- 1 of 2 verdedigers
- 1 keeper
- reservespelers
- na iedere aanval wisselen van taak (of evt. om rustiger te houden, na iedere 2 minuten wisselen van taak)
- alleen overpassen (geen dribbel of stuit)
- tegelijk instarten en loopweg kruisen (bij stap 2)
- 1 vd startende spelers krijgt de bal aangespeeld
- na iedere aanval wisselen van taak:
- doelschieter wordt verdediger
- niet doelschieter wordt aanspeelpunt
- verdediger en aanspeler sluiten achteraan in de rij
- Aanvaller: voetenwerk (in beweging blijven), altijd zicht op de bal en goal houden
- Verdediger: altijd zicht houden op de bal en je eigen tegenstander, alleen met vlakke hand contact maken
- Aanvaller: afstanden niet te groot maken, gooien in de loop van je medespeler
- Verdediger: op juiste moment instappen en uitstappen, inschatten baan van de bal, voor de aanvaller blijven
- Posities wisselen
- Is de aanvaller naast je, dan ben je als verdediger te laat dan stoppen.
- Hoog tempo om in beweging te blijven
- evt. op 2 zijden veld (om wachten te voorkomen)
Eigenschappen van de oefening
4
16
Benodigde materialen:
1
Geschikt voor volgende niveau's:
D jeugd
C jeugd