Handbal
Inloggen
Registreren
handbal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Handbaloefening: break-out
Geschikt voor de volgende technieken:
aanval
,
verdediging
,
balcontrole
Break-out
Blauw gooit de bal naar de keeper en rent naar de pylon.
Keeper vangt de bal en gooit een break out op de rennende blauwe speler.
Indien keeper geen break kan gooien, bal naar MA gooien. Deze gooit BO.
Blauw neemt de bal mee en probeert af te ronden vanaf de 9 meter.
Eventueel kan er een verdediger rond de 9 gezet worden om te verdedigen.
1,5 meter
Aanval
Balcontrole
Conditie
Kracht
Verdediging
Warming-up
Werpen
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
3
Maximaal aantal spelers
20
Benodigde materialen:
Bal
1
Pionnen
2
Geschikt voor volgende niveau's:
E jeugd
D jeugd