Handbaloefening: cooling down

Geschikt voor de volgende technieken: cooling down

Cooling down

Ga in een grote cirkel op de grond zitten.
  • Benen strekken en je nek rond draaien
  • Rechterbeen over je linkerbeen, voet plat op de grond en romp draaien.
  • Linkerbeen over je rechterbeen, voet plat op de grond en romp draaien.
  • Handen vast en omhoog doen, in de lucht rondjes draaien.
  • Benen strekken en voorover buigen naar de tenen.
  • Benen wijd en met je handen plat op de grond naar voren lopen.
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

2
20
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
C jeugd
B jeugd
A jeugd
Senioren