Handbaloefening: core 2

Geschikt voor de volgende technieken: kracht

Core 2

  • Jumping Jacks
  • Zijwaarts plank met open draai links
  • Wall sit
  • Zijwaarts plank met open draai rechts
  • Lunges
  • Zitten op billen, leunen op ellebogen en dan scharen met benen
Elke oefening 1 minuut met 30 minuten rust 2 keer
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

1
20
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
D jeugd
C jeugd
B jeugd
A jeugd
Senioren