Handbaloefening: core 5

Geschikt voor de volgende technieken: kracht

Core 5

  1. Wall sit
  2. Zijwaartse plank open zwaai rechts 
  3. Mountain clim 
  4. Crunches
  5. Zijwaartse plank met open zwaai links
  6. Op buik armen en benen liften 
Elke oefening 1 min, 30 seconde rust; minimaal 2 herhalingen
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

1
20
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
C jeugd
B jeugd
A jeugd
Senioren