Handbal
Inloggen
Registreren
handbal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Handbaloefening: driehoek lopen opbouwers en afronden
Geschikt voor de volgende technieken:
balcontrole
Driehoek lopen opbouwers en afronden
Zet 3 hoedjes neer
1 in het midden op 11 meter
1 pion links op de 9
1 pion rechts op de 9
Zet 1 speler neer die de ballen aangooit op 2 meter van de rechter pion.
Opbouwer zet druk op eerste pion en speelt aan.
Loopt om de midden pion, krijgt de bal terug en zet aan op de linker pion.
Gooit weer de bal terug naar de speler gaat via het midden aanzetten op de rechter pion krijgt hem terug en rond af op doel, 9 meter
1,5 meter
Aanval
Balcontrole
Conditie
Kracht
Verdediging
Warming-up
Werpen
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
2
Maximaal aantal spelers
18
Benodigde materialen:
Bal
1
Hoedjes
3
Geschikt voor volgende niveau's:
C jeugd
B jeugd
A jeugd
Senioren