Handbal
Inloggen
Registreren
handbal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Handbaloefening: dubbele wissel tegen 5:1 verdediging -1
Geschikt voor de volgende technieken:
aanval
,
verdediging
Dubbele wissel tegen 5:1 verdediging -1
MO start naar buiten in, waardoor MV waarschijnlijk MO volgt, MO speelt contra-pass naar in stratende LO en zet druk op UL
LO zet directe druk op UR en zet wissel in met LH, RH start naar binnen in
LH start naar midden in, waardoor UR waarschijnlijk LH volgt, en zet een wissel in met achterlangs startende RH
RH rondt af
1,5 meter
Aanval
Balcontrole
Conditie
Kracht
Verdediging
Warming-up
Werpen
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
13
Maximaal aantal spelers
13
Benodigde materialen:
Bal
1
Lintjes
6
Geschikt voor volgende niveau's:
C jeugd
B jeugd
A jeugd