De keeper loopt richting de trainer en raakt de bal aan die de keeper vast heeft.
Als de keeper deze heeft aangeraakt gooit de trainer een lob, de keeper probeert deze te stoppen,
Vervolgens laat de keeper deze bal in de goal liggen en gaat weer op de doellijn staan.
Als alle ballen in het doel liggen pakt de keeper de ballen één voor één en gooit deze richting een target dat je met zijn allen heb afgesproken. (een andere keeper, een paal of een bak.)