Handbal
Inloggen
Registreren
handbal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Handbaloefening: f circuit met dribbelen, schieten en zijwaarts lopen.
Geschikt voor de volgende technieken:
balcontrole
,
werpen
,
warming-up
,
conditie
F circuit met dribbelen, schieten en zijwaarts lopen.
Uitzetten dribbelroute met hoedjes, met veel hoeken.
Daarna bal passen naar trainer
Die passt terug en je schiet op pion in doel.
Je pakt de bal en gooit hem naar de andere kant (staat ook een doel, daar wordt een bal voor je klaar gelegd)
Dan met zijwaarts-sluit beweging via pionnen-circuit naar volgende doel
En zo rond
1,5 meter
Aanval
Balcontrole
Conditie
Kracht
Verdediging
Warming-up
Werpen
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
4
Maximaal aantal spelers
16
Benodigde materialen:
Bal
8
Geschikt voor volgende niveau's:
F jeugd