Handbal
Inloggen
Registreren
handbal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Handbaloefening: gewone dubbele sper (4:2 aanval)
Geschikt voor de volgende technieken:
aanval
,
verdediging
Gewone dubbele sper (4:2 aanval)
RH speelt pass naar RO
RO speelt pass naar LO
LO speelt pass naar uitkomende CS-r, hierdoor stapt MA-l waarschijnlijk uit
CS-r speelt pass naar in startende LO
LO rondt af
1,5 meter
Aanval
Balcontrole
Conditie
Kracht
Verdediging
Warming-up
Werpen
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
13
Maximaal aantal spelers
13
Benodigde materialen:
Bal
1
Lintjes
6
Geschikt voor volgende niveau's:
C jeugd
B jeugd
A jeugd