Handbaloefening: het rondje uithouding en verdediging

Geschikt voor de volgende technieken: verdediging , kracht , conditie

Het rondje uithouding en verdediging

  1. Rustige  looppas
  2. Zijwaarts dribbelen, armen op verdedigingsniveau
  3. Op de tenenlopen de armen gestrekt omhoog
  4. In de ladder dribbel pas
  5. Vanaf de cirkel naar de pylon lopen en omhoog springen achteruit terug
  6. Sprint tot start
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

1
24
Benodigde materialen:
15
2
Geschikt voor volgende niveau's:
E jeugd