Handbaloefening: heupworp

Geschikt voor de volgende technieken: aanval , balcontrole , kracht

Heupworp

  • 2 spelers tegenover elkaar, met tennisbal. 
  • Bovenarm vasthouden en bal overspelen met onderarm/ pols.
  • Overspelen met heupworp.
  • Trainer staat middenvoor op 7 meter. 
  • Speler gooit vanaf 11/ 12 meter de bal aan, loopt op, vangt de bal en schiet onder armen trainer door, met zijwaarts schot. 
  • Let op lage lichaamshouding. 
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

2
18
Benodigde materialen:
8
Geschikt voor volgende niveau's:
E jeugd