Handbal
Inloggen
Registreren
handbal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Handbaloefening: hoek en opbouw – tegen “man”-dekking”
Geschikt voor de volgende technieken:
aanval
,
verdediging
Hoek en opbouw – tegen “man”-dekking”
RO speelt pass naar MO
MO zet druk op UR, LH, die “man”-dekking heeft, start in, waardoor UR LH volgt, Hierdoor zal UR geblokkeerd worden door de eigen HR, LO start in achter LH langs en MO speelt pass naar de startende LO
LO rondt
1,5 meter
Aanval
Balcontrole
Conditie
Kracht
Verdediging
Warming-up
Werpen
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
13
Maximaal aantal spelers
13
Benodigde materialen:
Bal
1
Lintjes
6
Geschikt voor volgende niveau's:
B jeugd
A jeugd
Senioren