Handbaloefening: inleidende oefeningen verdediging

Geschikt voor de volgende technieken: verdediging , conditie

Inleidende oefeningen verdediging

  • Oefeningen voor de individuele techniek en tactiek in de verdediging
  • Aandacht voor de bewegingsgebieden
  • Intervalmethode 30 seconden arbeid, 30/60 seconden relatieve rust
  • Hoge intensiteit, explosief werken
  • Juiste technische houding
  • Voeten niet kruisen, contact met de grond houden
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

12
24
Benodigde materialen:
12
8
Geschikt voor volgende niveau's:
D jeugd
C jeugd
B jeugd
A jeugd
Senioren